满意回答
患者你好，土豆丝里面淀粉含量很高，热露则量在蔬菜里面属于很高的；但要是算作主食的话，热量患辨相对于米和面就属于低的。建议患者：水煮土豆丝如果代替米和面当做主食吃的话是有利于 减肥 的；但如果长期的经然哑印常性的当作蔬菜吃，就有可能引起发胖。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：你好！只要你每天摄入的热量不大于你消耗的热量，一般是不会长胖的，土豆是营养素比较集中且热量相对偏低的食物，所以适量吃是不会长胖的，但油炸的薯条热量就很高了，所以一般建议可以吃煮的和炒的土豆，尽量不要吃油炸的土豆就可以。
健康指导：您好，您的意思是每天只吃一个水煮土豆，还是说在正餐之外再加一个水煮土豆。土豆淀粉含量丰富， 微量元素 含量也可以，营养丰富。如果您要选择吃水煮土豆的话，需要先开始有一个过渡期，最后再有一个稳定期，不然容易反弹。
健康指导：你好，一般来说，每天多吃土豆，不仅可以减少脂肪的摄取，土豆里面只含0.1%的脂肪，淀粉含量不过20%，而且土豆还含有丰富的膳食纤维，能够使人产生饱腹感。最好是将土豆当做主食来吃，每天一个即可，祝健康。