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家庭漂白的方式为托盘漂白，医生为患者取模后制作个别托盘，将漂电香白药物带回家中自行使用。夜间睡前将药物置入托盘内佩戴套惠，晨起后摘除，故又称常厉厘夜问活髓牙漂白。也有使用成品化预制托盘的，但佩戴舒适程度及密封效果不如定制托盘，容易损伤牙龈。常用漂白剂为含CP(1伽～22%)的凝胶，连续使用1个月为1个疗程。
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平时多吃芹菜 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌 唾液 ，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
一般认为，氟斑牙、 四环素牙 、外伤牙及由于增龄原因造成的牙齿变色为内源性着色。氟斑牙是由于在牙齿发育时期饮用水质的原因导致牙齿颜色异常，这是一种地方病，是在牙齿发育期间摄入过量氟所致，其着色位置主要在牙釉质。四环素牙是在牙齿形成的矿化时期摄入四环素族药物所致。
外源性着色是指牙齿“ 外在染色” ， 主要是由于食物色素着色 、烟渍等造成。也有学者认为， 口腔内的产色细菌沉积于牙齿表面的菌斑和获得性膜上形 成外源性着色。外源性着色被认为是牙表面的变化， 它可以是色素附着在牙齿表面， 也可以通过牙齿表面的微小裂隙形成局部的渗入。