你好：养肝护肝多吃些温补阳气的食物。如性温的韭菜、葱、蒜、生姜、 黄豆 、蚕豆、胡萝卜、油菜、菠菜、香菜、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、虾肉等，既能补充人体阳气，又能增强肝脏和脾胃的功能。春季多吃“三黑”食物，不仅能养肝，还能有助于提高 免疫力 ，为防病打下基础。一是黑米，黑米有开胃益中、健脾暖肝、补精明...目、舒筋活血之功效。 中药 方面一般养肝护肝比较好的有，山药和五味子，中医养肝护肝护肝效果最好的是五味子和硒麦芽搭档的体恒健养肝片其对养肝护肝方面作用是很不错的。