产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因： 一是生理性缺钙、 二是劳累过度、 三是姿势不当 。此外，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。 问题不是很大，建议休息时可在腰部垫一个舒适的枕头，哺乳时避免长时间维持一个固定姿势，抱宝宝的时间也...不能太长。另外，还要注意适当活动腰关节，帮助局部的乳酸排出。为了帮助韧带恢复正常的紧张度、减少哺乳期骨骼中钙的流失，还要保证钙的摄入要充足。这样，腰痛的感觉就会减轻，或者疼痛时间会大大缩短。 平时要 注意适当腰背肌的锻炼，睡硬板床，注意腰部的保暖。 希望对你有帮助。祝宝宝和你都健康。