摔伤之后这段时剪峡间最重要的还是需要多注意休息，避免劳累等情况，如果目前来说并没有出现骨折，只是局部出现软组织损伤等，休息一段时间，自己也可以逐患肆渐恢复，室哑坐另外也可以考虑对症使用一些活血化瘀的膏药，你说的这个东西也可以尝试，配合毛巾热敷，