一天吃几个核桃好啊 还有哦 姐妹们 我不喜欢不喝骨头汤 要吃些什么食物来补充钙呢
詹烨烁_87FU 2012-04-25 12:29
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呵呵，偶尔吃几个就可以啊，不一定非得吃 核桃 的，多吃坚认露兔果类食物迷竞都可以补脑的。每天吃两个鸡蛋，一瓶250毫升的纯牛奶就能满足钙的需求，不需要刻意 补钙 ，不多了胎儿骨头硬，不好生【我当医蔑逼生的姑姑说的
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两个就可以了，直接 吃钙片 也行啊，还更方便一点
宝妈核桃里面的脂肪含量高，不要吃多了一般一天吃3到五个就可以了哟，不喜欢喝骨头汤可以喝牛奶或者是 孕妇奶粉 ，吃虾皮这些啊一样可以补钙的，要不就直接吃钙片
2、3个，可以吃些 钙片 啊。
我都是吃三四个就够了，每天喝 一杯牛奶 或者酸奶也可以补钙，还有也可以喝豆浆
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