吃点粗粮吧。平时的米饭里可以加点小米，黄米，黑米，玉米，糙米什么的一起煮。这是长期要做的，我们现在吃的太精了，所倒容易缺这缺那。 短期对策： 在宝宝的辅食中稍微增加一点 维生素 C、B2、B6、B12，多吃水果（苹果、梨、香蕉等）和蔬菜（黄瓜、西红柿、菠菜、白菜等），一方面去火，另一方面促进肠蠕动，使 大便 顺畅。 在多喝水的同时，尽量喝点稀一点的绿豆米饭，适当加点蜂蜜。 小儿患 口腔溃疡 ，一般不是吃卫评食所串勒豆得(如吃 奶粉 过稠，喝的水又少，)，就是因热所得。一定要查查孩子是否吃啥所得，或是因穿衣太厚，或是盖被太多，或屋里太热，太干燥，再缺水，那就很容易得口腔溃疡。如果找到原因，一切都迎刃而解了。 用消毒棉签蘸点香油，在 溃疡 面上擦槎抹几下，擦掉搁典溃疡面，然后再涂抹一点“口腔溃疡散”（临睡前涂抹效果更好）。连涂二三次就好了。