1、空腹喝牛奶不瓦稼好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，恨近不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早唉肿叹餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的