每天喝牛奶跑步能长高吗
巢欣荣_MVCp 2014-01-27 11:19
满意回答
人的身高主要原因还是 遗传 其次是青春抹香期的营养摄取不过运动的确可以起到一定的增高作用跑步是一种全方位的锻炼方式早上跑步会大大的提高人体机能促进新陈代谢当然早餐也一样的重要摄取一些蛋白质比较高的食物 牛奶 鸡蛋等（1个就好多了吸收不了而恨狗且 胆固醇 含量太高）坚持用好早餐坚持跑步你的身高问题会得到改善的但是注意三餐营养的均衡也同样重要另外市场上一些增高用品器械我可以很抗敲敲明确地告诉你绝大部分都是骗人的请不要盲目尝试
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
少年男性询问：牛奶有什么营养、 跑步 可以长高吗？回答：牛奶含有丰富的 蛋白质 、脂肪、钙类是孩子生长发育的很好的 营养品 ；跑步可以刺激长骨骨GOU成骨细胞生长促进长骨生长（长个）
健康指导：如果你在 生长发育 时期，又想 减肥 的话，建议你在饮食上，在保证蛋白质 维生素 矿物质元素的充分摄入的前提下 适当减少高碳水化合物高脂肪食物的摄入 对于身体发育是没有多大影响的 而且高钙高蛋白的饮食确实有助于身体的长高 建议你多做一些跳跃运动 对于长高也是有好处的
您好跑步可以 长高 但是打篮球、打排球、 跳绳 、 游泳 等拉伸的运动更有利于长高喝牛奶主要是补充钙和优质蛋白质这些都是骨头需要的气色变好运动就可以了另外夜间要保证充足的说明不能熬夜也不要开灯睡眠有利于生长激素的分泌