孕期由于激素的改变，代谢增强，血液循环速度加快，导致排汗量逐渐增加。孕妈妈可能稍用力气后就出汗，或者夜间醒来感觉热并出汗。这些都是正常现象。 孕妈妈要穿宽松的棉助敢布衣服，房间要能通风，并适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果即可。 另外，禁基丰尽量不要吃辛辣的调料，茴香、大蒜、葱、姜等辛香料，还要少摄入一些会有刺激性的食查究物，这些食物是生热的。