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健康指导：您好，根据您的描述， 减肥 是件需要坚持的事患渐情，即使通过任何方法快速减重，也会很快的反弹的，所以减肥要遵循科学的方法循序渐进。首先树立信心，其次改善生活方式唤悟，最后也是最基本的就是控制饮食和运动，这三种都要经历一个过程才能见效。控制淀粉和油脂类的摄入，或者用水果中的 碳水化合物 来替代部分的粮食作物，抓逝揭尽量避免煎炸食品，坚持半年应该能够见效。
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你好，根据你描述的这种情况来看身体 肥胖 过度这种情况可能是由于饮食的问题。或者是代谢吸收不好的因素引起的这种现象的发生。给你的建议就是，你可以适当的控制好饮食不要油腻刺激性的食物同时也可以适当的通过理疗的方法调理也都有一定的作用进行一些功能性的锻炼。
健康指导：您好，12岁的年龄主要是长身体的关键时刻，不建议减肥哦，具体不知道您的身高，但是从您的体重来看，这个年龄段不算胖哦，倒是增强运动是比较好的一个方式，适当地均衡饮食，适当多吃蔬菜、增加粗 杂粮 在主食中的比例，保证蛋、奶、肉的摄入，每天运动45分钟到1个小时。