您好。十个月宝宝当然可以吃，南瓜营养成分很高，给宝宝蒸着吃次剑，至于吃多少要根挡悠挤据宝荒涉宝自身情况了。如果宝宝喜欢吃，可以多吃点啊，祝宝宝健康快乐。