补锌营养粥－－－－牡蛎干贝瘦肉粥。牡蛎干贝瘦肉粥具体做法：准备材料(按我快5岁儿子的量):1、牡蛎干(牡蛎干一定要生晒的,因为熟晒和抽过油的营养会大打折扣的,蚝油就是从牡蛎抽出来的汁浓缩而成的啦)我用的是这种，不大也不小的六七颗,泡过10分钟左右把它切碎，因为大多数的小朋友都不太喜欢牡蛎的味道，整只...会不吃的，我家宝宝就不吃，但我切片放到粥里煮却食得 津津有味 ，连粥带牡蛎都吃得光光的。

亲，先把干牡蛎用水先泡泡，再洗干净，等粥煮开后把干牡蛎放进粥里去，不要放盐，一般都是咸的，我上次在超市买的也是咸的，粥熟了就可以吃了的，汤也是这样的，等水开了把干牡蛎放进去，加点番茄就好的，干牡蛎的 营养价值 很高的。