满意回答
对于这 O型腿 的矫正可通过稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法崇怠：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼蛋录气时耀凡指慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
微创外固定 手术 矫正治疗O型腿、X型腿等肢体畸形，由于下地早（术后7——10天）、痛苦孝恢复快、患者可在接近生理状态下恢复、疗程短、短形确切。 无论哪种 膝内翻 的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的东东等，
稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双...
你好，你的年龄偏大一些，骨骼应该定型了，你有些偏瘦，有没有 缺钙 的症状呢加强营养，适当运动，你可以尝试一下，祝你健康