我儿子三个月去做保健的时候医生就建议给宝宝吃钙加锌，5个月的时候宝宝扎手指结果显示缺钙。医生说要坚持吃鱼肝油，晒两个小时的太阳和吃钙加锌。具体做保健的时候医生会说的。

最好还是液体钙哦，比钙片更容易吸收，可以选择钙尔奇或者迪巧也不错

１、牛奶：孕妇在临睡前喝一杯牛奶，则有利于生长激素的分泌，有益于胎儿的大脑及骨骼发育。因为人体血浆中生长激素的分泌量是在深睡1小时后最高。　 ２、甜橙：甜橙富含钙、磷及维生素A、E、C等妊娠的必需营养素。钙是人体中含量最多的矿物质。　 ３、蔬菜：孕妇每天吃100克菠菜（也可交替吃油菜、莴笋等），可满...足孕妇维生素的需要，有益于胎儿的健康发育。 ４、鱼类：各种鱼类和连骨带壳都能动吃掉的小鱼、小虾富含钙、磷及维生素AD，尤其是沙丁鱼，有“蛋白质宝库”之称。鱼脑含有大量的脑磷脂与卵磷脂，是补脑佳品。

伊可欣的AD剂，迪巧的钙片，龙牡壮骨颗粒都挺好的。可以给宝宝适下，补充钙质时要多晒下太阳。