菠菜含草酸高浅毯、草酸溶水、最好多用点开水焯一下、粥煮好后切碎放里面。不能经常给小孩吃菠菜、草酸和钙给合会形成称蔑草酸钙、人体无法吸收、常吃筛涌糟易缺钙。