您好，正在发育过程中的孩子，尽量少吃或者不吃菠菜。因为菠菜还有鞣酸，不利于身体钙的吸收，即使吃菠菜做的饭菜，也愿府首先要用开水将菠菜焯一婚筛下，然后再做，能够明怠印电显减少鞣酸的量。