嗯，可以搭饭我家的就是的。

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喝点纯牛奶

那你就多喝汤吧，，，

你好，你的情况母乳不够了，可以服用中成药生乳汁来帮助催奶试试，同时增加营养，可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等，多喝汤水。多休息，避免情绪波动过大。