必须要调整好心态，每个人都会在某个时间某个地点突然就会有这种想法锅之，我是男的也匪顿是有过，不要给自己太多压力键征顿，多听听轻音乐，欢快点的，窝在沙发里看会电影，累了就好好睡一觉，不要想太多。