最好调整你的作息时间，先不说本来这种颠录禁殖倒黑白的睡眠对自纺编身影响不好，目前有了小宝更要特别注意，一来各个器官都是在逼辨夜晚深睡眠状态下排毒，二来你的好睡眠对小宝影响也比较大，不然将来宝宝生下来很好像和你一样黑白颠倒的。