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中医药学认为,鸽蛋味甘,咸,性平,具有补肝肾,益精气,丰皮肤诸效果.《随息居饮食谱》推荐鸽蛋时说:"甘,平,清热,解毒,补肾益身."《本草适原》说 鸽蛋"久患虚赢者,食之有益." 有 贫血 ,月经紊乱,气血不足的女性常吃鸽蛋,不但有美颜滑肤效果,还好像治愈疾病,身体变得强壮.鸽子蛋为鸠鸽科动物原鸽或家鸽等的蛋,被人称为“动物人参”.鸽蛋含有大量优质 蛋白质 及少量脂尺狗梨肪,并含少量糖分,磷脂,铁,钙,维他命A,维他命B1,VD等营养成分,易于消化吸收.鸽子蛋亦有提高亲浅肌肤细胞活性,肌肤中弹力纤维纺索性,增强颜脸上红润（提高血液循环,增强血色素）等功能.鸽子蛋乃准妈咪,小儿,病人等人群的高级 营养品
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鸽子蛋~~鸽子蛋主要效果是让肌肤光洁,并有一定的美白效果,使肌肤滑嫩,有弹性和光泽 鹌鹑蛋 的主要效果是滋养肌肤,但肤质不同,作用也有高低之分因此鸽子蛋好咯~~~并且鸽子蛋更有营养
草鸡蛋和鸽子蛋最好，鸽子蛋不会自个凝固，须要和其余鸡蛋一起炖，吃鸽子蛋小宝比较不会受惊。 鸡蛋含有 维生素 ＡＢＣＤＥ，能补助生长，促使生育，为日常之滋补食物；鹌鹑蛋营养成份和鸡蛋相仿，含蛋白质百分之十二，脂肪百分之十二，磷钙亦多，但 胆固醇 是鸡蛋的三倍。我本人觉得还是鸡蛋尤其适合小宝。