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一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷沙蔑在患处在扭伤，。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以辨泳葵使 肿胀 消退、疼痛减轻。典洞
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你好！你的情况考虑是 腰肌劳损 引起的，治疗腰痛的药物如腰痛宁、布洛芬、氯唑沙宗等，建议在当地医生指导下服用
腰扭伤开始的时候可以采取冷敷的方法，72小时以后可以采取热敷的方法，能够促进瘀血的吸收，口服舒筋活血片元胡止痛片阿莫西林胶囊之类的药物调理，及时的对症治疗，可以恢复正常的。
腰扭伤和 缺钙 无关，有可能是劳累引起建议注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，药物方面可以给予 腰疼 宁胶囊口服治疗