每天晚上准备睡觉，电视、灯、都关了！而且特别困，可是怎么也睡不着，眼睛都疼的睁不开，但是就是睡不着，这可咋办！最少要折磨3个多小时才能入睡

每天晚上准备睡觉，电视、灯、都关了！而且特别困，可是怎么也睡不着，眼睛都疼的睁不开，但是就是睡不着，这可咋办！最少要折磨3个多小时才能入睡
居高洁_i1O0    2014-08-08 01:53    

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你好，最近精神压力大吗

歧高寒_TORk   2014-08-08 02:08
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建议睡前喝杯牛奶 牛奶有调节睡眠的效果 还有就是白天不要想太多 心事太重不好

池雅可_Odvj    2014-08-08 02:09

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