腰椎退行性变可以吃桃桃富含多种维生素，钙质，营养骨质。饮食给予易消化营养丰富，予低脂低盐、高蛋白、高钙高维生素，高纤维食物，多吃鱼类，菇类、虾皮、大豆制品、 酸奶 、水果及蔬菜等食物，营养机体，提高 免疫力 。食物宜温温热，忌煎炸、辛辣，烟酒食物。

腰椎退行性变是随着年龄的增长，过度的活动和超负荷的承载，使腰椎加快出现老化，可出现椎间盘突出，骨质增生，引起相应腰疼，感觉减退，麻木，放射性腿疼，间歇坡形， 腰肌劳损 等症状，适当饮酒是可以的，一定要适量，建议腰部保暖，劳逸结合，睡硬板床，减少负重，加强腰肌锻炼，按摩推拿，热透理疗，温水泡脚，改善微...循环，补充B族 维生素 ，钙，外敷通络祛痛膏，疼痛芬必得扶他林， 中药 活血化瘀通络止痛腰疼宁，壮腰补肾丸，

腰椎退行性变可以吃水果对于有腰椎退行性变的人是可以适当吃些水果的，水果中含丰富的维生素，对补充营养是有好处的，对软骨组织等的改善是有好处的，对缓解病情有好处。同时要注意减少剧烈运动，适当多喝些 牛奶 豆制品，对补钙是有好处的，对减缓腰椎退变是有好处的，对缓解病情有帮助