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你好，可以每天早晨去 跑步 ， 增加肺活量，多呼吸新然征鲜空气，应多吃 木栋露耳 ，不要总吃一些有烟的食物，比如说菜竖遮烧烤、铁板之类的都不能吃，每天多喝水，多做几次深呼吸，再就是买含片含一下比较好
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你好朋友,根据你的提问,可以请中医调理一下的
养肺的食物比较多。常见的如菜蔬类: 白萝卜 、胡萝卜、蘑菇、冬瓜、山药等；荤菜类:鲢鱼、泥鳅、猪肺、猪皮、鸭肉等;另外常见的养肺的水果如梨、柑橘、金橘、甘蔗、葡萄、大枣、石榴、枇杷等
您好，这个情况考虑这个是不用清除的，关键是实实在在戒掉就可以了，平时注意营养平衡就没问题了