用补血的食物对一些气血不足，气血虚亏，贫血的男女朋友给养，是很好的一种调养方式。 由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫 血者还极易过早发生...皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血迫在眉睫。那么，女人应怎样进行养血补血呢﹖ 经常保持乐观情绪，注意加强饮食调理，学会科学生活方式，搭配补血的食物，经常参加体育锻炼都是非常必要的，而通过补血的食物，补血的营养品来调养，也是一种很好的方法，下面就介绍几种进补养血补血的食膳。 补血的食物： 1、党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮； 2、麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。 3、杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。 4、仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适 量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服zhi- 元 雪 康 组合，疗效颇佳。