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含铁量高的食物：普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑蛇欺木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、 豆类 等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含 维生素 C的破半水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用 增强宝宝免疫力，最好的方法还是在宝宝的饮食上下功夫。多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能俗剑航帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。多吃天然食品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝 偏食 而导致营养失调。 总而言之，就是让宝宝吃的越均衡营养越丰富越好。你去淘宝上看看，有款金枪鱼海苔的拌饭料挺好的，配料很丰富，可以试着给孩子吃吃看。
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吃药的话最好是咨询医生的建议。平时可以尽量食补，牛肉、动物肝脏、鸡蛋中蛋黄、猪血及鸡鸭血含有较高的铁，此外宝宝还应多吃豆类、菌类、粗粮以及海带、紫菜等食品。
可以做两方面的补充，一方面补铁剂，比如硫酸亚铁等等，另外食物上要多吃含铁多的食物，可以吃一些肝泥、瘦肉泥、绿菜泥、海产品、蒸枣泥等，都有很好的补铁作用。
可以给宝宝吃些含铁的蔬菜水果，含铁：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、动物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黄、动物肾、香瓜、新小豆、海带、海蜇、虾皮、谷类、胡萝卜、枣、西红柿、大豆制品、鱼、绿色蔬菜。