辛辣的食品不要吃，酒更不可以了。你现在是在月子里还是已经出月子了啊？若是月子里的话，不要吃太多下乳的东西（比如猪蹄匪指典，鲫鱼之类的发物），不然三个月后奶水很少的；寒凉性质的食物也不能吃（藕、海带），对女子身体不好。若是已经出月了的话，狗梅多吃些补钙的东西，可以通过奶水让宝宝更好的吸收菠遮（骨头汤，鱼汤等）。