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经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做键助一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、否涉敢强身饥丰健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
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你好手心出汗多的原因有很多一般与阴虚或阳虚气虚等有关部分人与湿热或肝热植物神经紊乱缺钙结核甲亢等有关建议配合中医辨证用中药治疗
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
多考虑阴虚火旺多汗阴虚可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等进行食补药物建议您口服六味地黄丸