适当的补充叶黄素还是比蒸实较好的，你要是需要补充营养的话耀匪，先口服伊分蛋敢絮子启瞳叶黄素，外用伊分子叶黄素洁瞳液，这是较好的补充营养的办法，希望能对你管用。