多吃蓝莓 ，核桃，苹果，鱼等。 要增强记忆力是多方面的问题，不是单纯靠补充营养就有用的。 1．充足睡眠，不要熬夜，卫纺这个很重要。 2．别老盯着电脑和手机，少玩游戏。 3．多补充营养（多吃蓝莓 ，核桃，苹果，鱼等）。 4．身体健康，保持有个好心情，每天有固定的运动时间。 5．多做难题，刀不磨要生锈，刀越磨越亮脑子也一样。 6．学一些记忆方法（例如谐音法，挂钩法，特别是后者）。 死记硬背，就算记住了忘的也会很快，一定要有方法。 7．对要记忆的东西要有浓厚的兴趣，记忆时精神一定要高度集中，再用方法去记忆事倍功半。 8．定期复习（涌安使用好的方法记住的内容，再强的大脑也需要不断的豆佳厉复习）。