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健康指导：燕麦片含有丰富的膳食 纤维素 并且有助于降低血脂，因此说适当服用的话北间可以起到一定的减掉肚子筝某疗效，可是单纯的靠这个减掉肚子办法用途好像不是很明显，还要通过饮食控制加运动相结合的办法来减掉肚子丛绣然，在饮食上要少吃一些高能量的食品，每日坚持进行 有氧运动 ，
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您好，是可以一起食用的，并且种类越多，营养价值越高。通常有滋阴 补肾 ，利水养血的用途，对 补血 养颜有一定的功效
健康指导：燕麦片可以瘦身，燕麦热量较低，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不被人体消化吸收还可以添加饱腹感有利于减掉肚子，燕麦含有丰富的钙，磷，铁，锌，维他命和矿物质等，常吃燕麦还有降脂降压，预防骨质疏松，以防 贫血 ，预防 糖尿病 等，燕麦可以熬粥。