平时可以多喝些绿豆汤、 银耳汤 ，水果可以选择凉性水果，如西瓜、香瓜、梨等

最好的水就是凉白开 比什么 矿泉水 都强

你可以多喝点自己熬的 蒲公英 水的哦，我也是上火的体制的哦，我再家的时候婆婆就是一直给我熬蒲公英水喝的哦

多喝白开水 ，少喝饮料。