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失眠 抑郁 可以吃毛豆饮食上宜食含矿物质丰富的食物、宜食含 卵磷脂 丰富的食物、宜食 碱性战怪食物 ，例如：鸭肝、猪肝、鸡肝、羊肝、猪心、鸡心、紫菜、藕、豆角、扁豆、南瓜、苦菊、羊肚菌、绿茄子、芥兰、方瓜、绿豆芽、毛豆、青豆、绿豆、赤小录栋豆、花豆、鲜豌豆、小米、玉米、燕麦、荞麦、高粱米、黄米、陈皮、苹果、梨、杏、李子、桃、柑桔、橙、车厘子、腰果、核桃、莲子、红枣、板栗等。忌食辛辣刺激逼抗岩性食物、忌食不易消化的食物、忌食兴奋性食品。
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失眠 抑郁 可以吃 阿胶 失眠抑郁患者可以食用阿胶，建议患者清淡饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，建议患者均衡营养饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，平时建议增加优质蛋白质的摄入，搭配新鲜蔬菜一起摄入，阿胶 补血 ，止血，滋阴润燥。
更年期抑郁可以吃 毛豆 是可以吃的，属于清淡食品，含有丰富的 蛋白质 。可以多食用高钙、高蛋白类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果等。同时动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜，酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气及养血安神作用。要注意休息，不要吃刺激性食品。
更年期综合征可以吃毛豆食物品种多元化，以清淡为主；服用助于清除自由基的食物，如鸡蛋、荔枝、西瓜、甜瓜、大米、蟹，以清除自由基，提高 免疫力 ，对抗 癌细胞 。不宜吃味重的食物，戒烟酒，切记辛辣刺激性食物；少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品。毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为...