满意回答
健康指导：仰卧起坐和太空自行车运动当然是有一定的减肥效果的，仰卧起坐，有助于塑吴今造腹部的曲线，太空自行车运动是非常有助于瘦腿的，如果你属于全身性的肥胖的话，用朗建议你每天坚持进行电抓侨半个小时以上慢跑运动，效果也是非常不错的，
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：仰卧起坐和太空自行车运动当然是有一定的减肥效果的，仰卧起坐，有助于塑造腹部的曲线，太空自行车运动是非常有助于瘦腿的，如果你属于全身性的肥胖的话，建议你每天坚持进行半个小时以上慢跑运动，效果也是非常不错的，
是可以起到减肥的目的的，所有的运动只要可以消耗能量，就可以达到减肥的目的。建议你要每天坚持。饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，不要吃零食，不要和碳酸饮料。多吃新鲜水果蔬菜
健康指导：根据您的描述，这是一种不错的减肥方式，可以使用，同时注意饮食和生活习惯调节，避免暴饮暴食，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜，合理睡眠！