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健康指导： 啤酒肚 ，又叫“罗汉肚”。 随着年龄增长，人体深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺瓦绣司乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，有些人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致 消化不良 ，这也易造坊次成体重超标。在日常饮食中宜吃高蛋白食物、高 维生素北且 食物、高热量易消化食物，均衡膳食营养，多锻炼，少喝酒
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女，43岁，根据你的情况要考虑你有可能是营养摄入过剩或不均衡或久坐等导致的可能。建议你控制脂肪的摄入，均衡饮食，控制总热能的摄入，增加运动量等等。
您好，您还这么年轻，这种情况是很好处理的。建议饮食规律不，吃宵夜，尝试下 跑步 、骑自行车，有毅力的话还可以做做俯卧撑。重在坚持一段时间下来你就发现很有效果。祝您身体健康~~