刚生完宝宝，哺乳期有什么催奶水的妙招吗？
匿名用户 2013-08-14 09:55
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您好！要想保持乳汁充足，一是妈妈要吃多样化的食物，也就是吃的食物唉兵灿种类要多样，每天蔬菜水果要保证，豆制品要天天吃，牛奶每天俗渐250~500毫升，鸡蛋一天1个，肉类或鱼类经常食用，二是要避开高脂肪、油腻的食物，三是妈妈要注意保暖，四是妈妈要注意休息和适当运恨悼动，五是妈妈要保持心情愉快，六是妈妈要多让宝宝吸吮自己的乳房，促进乳汁的分泌。详细见宝洁生活家相关页面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=142603
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多喝汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等，然后妈妈也要注意休息，不能太劳累
中医房买通草或者王不留行或穿山甲放汤一起煮，另外，猪蹄黄豆花生有补血作用可以经常喝点。喝汤时候注意把油撇掉，否则容易造成小朋友腹泻。
鲫鱼汤（清炖），鸡汤（清炖），小米粥，猪蹄汤。
多喝汤，心情放轻松，多让宝宝吸，奶就会越多 http://baike.baidu.com/view/1572281.htm