健美操可以瘦身吗？

健康咨询描述：生完孩子后我就开始一直发胖，我都没怎么吃了，可是还是瘦不了，很郁闷啊，同事介绍我去跳健美操，我怕我坚持不了，但是我又真的很想瘦下来

拱欣艳_Agfk 2012-09-28 10:08

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多做有氧运动：如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每葛挎院亲次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加搂险认快,或流汗的程度

司马如意_yCEH 2012-09-28 10:31

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