铁的主要食物来源：丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱。良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果。一般来源：鱼、谷类、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶。微量来源：奶制品、蔬菜和水果。

您好，建议首先检查大便常规，除外消化道感染的可能，如果是肠炎，需要抗感染治疗，如果是小月龄孩子也要结合孩子大便情况和喂养方式等，来确认是否有乳糖不耐受或者过敏等问题的可能

您说的是完全流产，不是安全流产吧。完全流产是指妊娠物已全部排出，阴道流血量减少，逐渐停止，腹痛消失，妇科检查时宫颈口关闭，子宫迅速复旧，子宫大小接近正常。吃什么都无法保证完全流产。

粪便的颜色和质地偶尔有变化是正常的，常是因为消化不良引起的，不需要特殊处理。