你好，产后抑郁症患者大多是受着情绪的困扰，根据轻重程度治疗方法也不一样，建议到专业的医院进行对症治疗，一般有营养疗法、心理疗法、体育锻炼等，对于病情较重者还需进行结合药物治疗、电休克疗法等，建议放松心情，学会换位思考，遇到问题多与家人沟通，别闷在心里。

你这种情况有可能是生理上的，也有可能是心理上的，或者二者相互影响产生的。生理上的，就是人们常说的产后抑郁症，是由产后生理变化引起内分泌及各种激素的分泌变化或与当前状况失调，转而影响产妇情绪，一般产后三个月内出现。根据你这个时间，工作单位及情况描述，应该是心理上是主要原因。你认为单位属于窗口单位，形象...很重要，是不错，可是你认为的形象是美，进而是青春靓丽的美，反而不是青春靓丽的就不美了，其实这是不对的，谁说母性美不是美，名画《蒙娜丽莎的微笑》展现的就是母性美，不要把自己没的和别人有的比，其实你的丈夫成功，孩子聪明健康，家庭幸福美满正是他们这些小青年所没有的、所追求的，当然母性美并不是邋里邋遢，你也... 查看更多>>

保持心情愉快，多发现生活中美好、有趣的事物。另外，跟小孩一起睡眠是重点，很多妈妈就是不适应新的睡眠习惯。新生儿一天睡眠的睡眠时间基本上在二十小时以上，但并不是一直睡，而是睡一两个小时就醒来哭闹一下，要吃东西，要排便。吃完后又睡一两个小时，把大人建立起来八个小时睡眠时间完全打乱。有时妈妈休息不好，心情...也跟着烦躁、郁闷。既然宝宝只能连续睡两个小时，妈妈就跟宝宝一起睡，他睡你睡他醒你醒，慢慢把睡眠调整好，心情估计也会逐渐好起来。再有，丈夫必须跟妻子好好沟通，生宝宝不是妈妈一个人的事情，是全家的事情，丈夫要尽量理解，主动帮助照顾宝宝。最后，妈妈也要适当给心情“放假”。孩子出生后，妈妈所有的注意力都在孩子身上，整天对着小孩，特别是新手妈妈，很多事都不会做，和宝宝还没有“磨合”好，长久下来可能多少都会有消极想法，这个时候需要及时调试心情，请家人帮忙照顾小孩，放松一下，哪怕是一两个小时，把时间完全留给自己，避免负面情绪越积越多。

产后抑郁症诊断标准和平时抑郁症的诊断标准相同。但并不建议大家自己上网找一些所谓的抑郁自测题来自评，很多都不专业，反而容易引起不必要的担心和怀疑。