你好 ，做月子吃什么跟各地区的风俗习惯有关，一般十几天后，可正常进食，可少吃多餐，不要吃凉的和辛辣食物，避免消化不良。

你好,产后杜绝生冷食物，产后2周内尽量避免水果、蔬菜。 控制盐分摄入，避免导致发胖或内脏下垂。 避免摄入醋、柠檬等酸性食物，以免导致肌肉无力或下垂松弛。 以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。 以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不的选择。 控制高热量的甜食及点心，以牛...奶代替果汁，以水果代替点心。 每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼。