你好 坐月子是从产后就开始算起的 一般是1-2个月 这个时间段，是身体恢复的最佳时期 注意事项：坐月子期间必须休息好 补充营养 不要吹风受凉 尽早下床活动 保持个人卫生 产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁 不要坐浴 祝你健康