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您好,对于正常 孕妇 来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,有的甚以勒至用水果来代替正餐就不可取了。由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、 蛋白质 含量却相对不足,因而过多摄入水果就悼毫卫可能会造成 妊娠糖尿病 。因此孕妇可以斯半适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动。
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在血糖控制较稳定时可在医生指导下适量选择,前提是控制全天摄入能量在饮食控制范围内,注意宜选择含糖较少且血糖指数低的水果,在两餐之间或睡前进食,进食水果要相应减少主食类食物。
一般水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高,应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃。
不会引起的,建议不要 偏食 .饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡. 戒烟 .不要接触有毒物质和辐射源.
应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高 胆固醇 食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐。多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用,苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌都可以的。
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