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健康指导： 1、面部防护上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁 辐射 还是不容小觑。调查中，一女性网民说："我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上呈金网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥，脱皮，而且颜色偏黄。"对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性网民来说，这已经成为一个突出问题。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。 2、彻底洁肤上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。 3、养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。 4、增加营养对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益锈指，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加 记忆力 ；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小 零食 。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意实垃录自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。 5、常做体操，消除疲劳
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你的情况应该是膝关节内的韧带或者半月板损伤造成积液，或者是春天温差大膝关节受风着凉导致关节内的组织液循环不好引起积液的建议你去医院骨科检查 血沉 和 类风湿 因子看看，如果有升高的情况，就有可能是类风湿关节炎了，需要服用活络丸和复方氯唑沙宗片治疗对于积液可以使用 中药 熬水熏洗改善关节的微循环，如果...
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