用锌剂来补锌，要看是什么样的补锌的产品。有些锌剂是不能乱补的，下面是常见的锌剂： 1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（属药类，副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合） 2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（属药类，价格较低但有些副作用，要饭后服用以减少副作...用，儿童及孕妇不建议用） 3代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝片（属保健食品，没副作用吸收更高，坚持服用3个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果）可以找找。