平时不要压力太大，不知道你是在家里的全职太太还是上班族。你可以有时耀梨间的时候出去散神满散心，可能是家里小孩子现在年纪到了“烦人”的时候，心理的影藏压力就会很大，不要总是打孩子，这样是不利于孩子成长的，多出去散散心，听点轻音乐或者去去茶社品茶，调节一下自己心态。其实也可蛋潜索以练练瑜伽什么的。总之心态很重要。