你好。这个可以单纯吃的，有很好的作用，坚持服用一定的时间，才会有效果的。

您好，维生素e是脂溶性的，建议晚饭时服用，特别是饮食时有类的情况。维生素c是水溶性的，可以随着维生素e一同服用。

维生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C正常情况下，维生素C绝大部分在...体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。

你好，可以吃但不可过量。吃多了不好。建议从食物中获取维生素就好，这样更全面更健康。