高压高,说明血管壁弹性差，首先饮食很重要：低脂低盐饮食,忌动物内脏,多吃蔬菜如土豆,茄子,海带, 莴笋 等,适当的锻炼步行,按摩或自我按摩：按揉风池,太阳及耳穴,抹额及掐内关,神门,合谷,足三里,可助降压和消除症状,太极拳等.服用：卡托普利片（依拉普利换上）,阿司匹林缓释片,丹参片,定时服

糖尿病、 高血压 、 高血脂 的三高患者可以适当食用水果。但是前提是控制饮食总量、血糖要在正常范围，以免食用水果导致血糖升高！同时以饮食和运动上为基础，勤检测血糖、血压、血脂根据结果来调整用药！您好建议三高患者，应当以良好的生活习惯来应对，饮食保持清淡，养成低油无糖少盐的习惯，控制饮食量。积极运动增...强自身体质，增加代谢刺激胰岛素分泌，注意休息不要劳累和长期 熬夜 ，不要饮酒，保持心情愉悦。

最近有无脚外伤情况？你要结合自身情况去医院检查治疗，与 高血糖 有一点的关系的。如果是 糖尿病 足病需要及时治疗基础疾病，控制血压、血糖、血脂，对症处理。