不放或少放点盐好，但没听说放糖好，建议不放糖。 防治骨质疏松是一生的大计，可很多人在食疗补钙时只想着吃什么补钙，却忽视了东西吃进去是否能起到补钙的作用？长春市中心医院中医科副主任裴智梅说，当人体摄入含有钙和钠生件航的食物后，钙、钠就会在吸收过程发生排斥，若是钠摄入高时，人体就会减少对钙的吸收，增加尿钙的排泄。这也就是说，盐分摄入多了，尿中钙的含量也就多了，身体对钙的吸宝欺收也就差了。 因命用此，在煮排骨汤补钙时，最好也不要放盐或是少放盐。