您好！枸杞滋阴明目，补肝益肾；菊花清肝明目；红枣益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老。菊花枸杞红枣三者泡水可以一起喝，但不建议天天都喝，隔一天喝一次较好。因为枸杞子过量易上火。